co zrobić z

Witam wszystkich, jestem kotem na tym forum i od razu wchodzę niegrzecznie z buciorami. Prosto z mostu. Zarejestrowałem się tutaj w celu uzyskania porady, jestem otwarty na konstruktywne polecenia i obiecuję, że nikt nie straci czasu odpowiadając mi w tym temacie. Krótka historia : Od dłuższego czasu nie ćwiczyłem w ogóle. Praktycznie zero [...]

[...] od 2 dni boli mnie oko Ból nasila sie gdy wezme głowe w dól np schyle sie po coś. Czuje wtedy jak by coś uderzało w moje oko,tak jak by cos pulsowało.Sam nie wiem jak mam to opisać. Moze ktos z was mial cos podobnego. P.S. Pamiętam wcześniej mialem kiedys taki ból,ale zaraz przechodził.Co Wy na to.Prosze o jakąś porade co mam zrobić ect.

[...] odpowiedniego działu, ale ten wydaje mi się najodpowiedniejszy. Mój problem polega na tym, że jestem....gruby :/ Przez co często jestem gnębiony w szkole. Próbuje coś zrobić, ze swoją wagą, ale wiadomo...nikt nie schudnie w krótkim czasie. Jeżeli chodzi o gnębienie, to każdy pomiata mną bo, wie, że jestem słaby fizycznie i psychicznie (:/) [...]

[...] i wydolności, nie chciałbym nic stracić z szybkości. Jak najlepiej ćwiczyć, małe ciężary i dużo powtórzeń, zwiększając z kolejna serią, czy raczej optymalny ciężar i impulsywnie ile powtórzeń jestem w stanie zrobić w jakimś założonym czasie? liczę na pomoc w tych kwestiach doświadczonych forumowiczów :) waga: 75 kg wzrost: 172 cm wiek: 20 l

[...] będę myślał tylko o tym żeby wrócić na towar więc rozmyślam nad pociągnięciem tego dłużej. Aktualnie jestem w 7 tygodniu napisze jak dotychczas przebiegał i jak planuje zrobić 1-6 meta 20mg ed 1-6 cypio 250mg e5d 6-20 cypio 250mg e4d 8-20 deka 300mg ew 16-20 meta 30 mg ed (ale to niekoniecznie chyba że by mnie złapał większy [...]

Jestem nowy na forum i mało doświadczony jesli chodzi o koks. Stad moje zapytanie. Przyjmowalem dece 10tyg dawka 250 (chcialem nasmarowac bolace stawy) Plus Propionat Testosteron 50mg co 2-3dni (czyli ok 20 wstrzykniec przez ten czas). Niestety dostalem deca dick. "Mały Generał" raz działa na pół gwizdka raz wcale, spadło libido, depresja, spadek [...]

Witam. Mam 198cm wzrostu, 103,7kg, w pasie ok 95cm. Ok 5 miesiecy temu mialem niecale 120kg, przez 4 miechy zjechalem 16kg, teraz ostro cwicze na silowni. Chcialem opisac tutaj moje "dokonania" po 3 tygodniach cwiczen. Cwicze w MCFit w Niemczech, jako ze zaczynam cwicze na maszynach - tak zasugerowal mi trener (technika). Treningi staram sie [...]

[...] hery trzymały jakoś :/ no i teraz takie pytanko: czy z włosów jakie posiadam, wiem że nie wiecie jakie są dokładnie, ale czy mając gęste i trudne do ułozenia włosy można coś zrobić? czy dało by rade zrobić taką fryzure jak z linka: http://www.sfd.pl/1/images2005/20050323225015.jpg ?? bardzo chciałbym mieć takie włosy... :( ale sam ich nie zrobie [...]

[...] sztangi wzdłuż tułowia 4 serie 12-10-8-8 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4 serie 12-12-12-12 Super-trójki 2 serie. Na nogi niestety tylko tyle ćwiczeń mogę zrobić ponieważ siłownia w garażu.. Niewiem czy dobrze ze na resztę dałem tyle ćwiczeń.. chociaż chciałbym bardziej zmęczyć ciało skoro 3 dniowy split a wiem że po 2 dniach [...]

wazylem 150kg i w ciagu roku schudlem do 80kg ale pozostaly faldy skory na brzuchu i okolicach i nie wiem co z nimi zrobic (na operacje mnie nie stac) czy moge liczyc na to ze za rok albo dwa sie to jakos poprawi? co moge teraz zrobic? bardzo prosze o pomoc

Witam serdecznie! Piszę z ogromną prośbą o ułożenie mi diety, gdyż od jakiegoś czasu sam próbuję to zrobić, ale czym więcej tematów na temat tego jak to zrobić przeczytam, tym bardziej wszystko mi się miesza i już nie wiem nic. Jestem ektoformikiem, ważę 58kg przy 178cm wzrostu. W czerwcu osiągnę 20 lat. Z tego co udało mi się wyliczyć, to [...]

1.WIEK: 20 lat 2.WAGA: 86kg 3.WZROST: 190cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42cm KLATA: 120cm UDO: - TALIA: 82cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 roku 6.DIETA - sćisle nie stosuje ale wiem ile mam zjesc i czego o danej porze dnia wiadomo czasem nie da rady ale raczej trzymam! 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl listopad 15mg ed meta 8.TRENING: split 9.CEL [...]

Bry, Juz w podwieszonym pisalem o tym, ale teraz bedzie wszystko w "kupie". Od wrzesnia do wiosny (nie wiem dokladnie do kiedy) planuje masowke. Chce zrobic zakupy na 4 cykle (darmowa przesylka) zaraz jak wroce, na poczatku wrzesnia. Tak wiec zaczynamy: 1. cykl (5tyg-zeby 2. cykl nie wyszedl w sylwestra ), rozwazalem czy zaczac od mono czy od razu [...]

[...] że zapłacą mi za porwane ubranie i żebym wzniósł oskarżenie na policij i żebym nierobiłsprawy w sądzie bo mogą mieć potem kłopoty. Mam poobijaną twarz--fimfy pod oczami i porwaną kórtawe. Co radzicie zrobić? odwołać to na policij? zresztą czy tak sie da? czy robić sprawe? sam niewiem.Jak ktoś sie zna na takich sprawach to prosze o odpowiedzi >>

[...] bo aeroby na redukcji to podstawa i boję się, że jutro np już nie wytrzymam. Z drugiej strony dziwne, że przy 115kg nic mnie nie bolało, a teraz zaczyna. Ktoś wie co z tym zrobić? Jeśli nie orbitrek to co? Bieżnia, rower stacjonarny? Będę ogromnie wdzięczny za rady i sugestie. Pozdrawiam, Tomek Zmieniony przez - astatine24 w dniu 2012-01-26 [...]

[...] sztangielkami - powinno dać kopa. Ale co sądzicie o bicepsie? Z tego co wiem to na mase lepiej go nie katować za dużą ilością serii, 6 wystarczy? Czy sztangą łamaną lepiej zrobić po 8-10, czy lepiej wlaśnie wiecej (12-15) ? A sztangielkami? Proszę o porady, bo przy bicepsie mam najwieksze wątpliwości. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 [...]

[...] oswoić się z całym sprzętem i potem dopiero zacząć z suplementami i treningami na poszczególne partie mięśni. Prosiłbym Was o skorygowanie moich planów, pomoc oraz poradę: co mam zrobić by rozbudować górę i przybliżyć kształt V, a zmniejszyć dół i zbudować proporcjonalną sylwetkę? (możliwe jest też bym wrzucił fotki jak to wszystko wygląda :)

Zbierałem się rok by w końcu pójść do labu i zrobić pełen przegląd swojego organizmu. Jakie badania i czego mam zrobić i jak to się fachowo nazywa abym wiedział o co spytać?;) Teść, tarczyca, przysadka, estradiol, prolaktyna? I kiedy najlepiej te badania zrobić, rano, popołudniem?

[...] rowerek. Więc nie wiem czy wystarczy. Tłuszczu, aż tak dużo nie ma, jednak chciałbym aby brzuch był płaski. Jakie ćwiczenia do tego polecacie? 6 weidera raczej nie dam rady zrobić, za słaby brzuch. Z klatki staram się spalić tłuszcz wyciskaniem na sztandze + rozpiętki. Uda to na rowerze. Ale chciałbym przybrać też w czystą masę mięśniową. Więc [...]

[...] powiedzial co sobie kupic zamiast bułek słodkich i kislu czy zupek chinskich hehe Nie chodzi mi jeszcze o diete, tylko o takie produkty ktore mozna sobie kupic i zjesc ew. zrobić w porach ktore napisalem Jestem swiadom ze przed i po treningu trzeba zjesc ryz, z tunczkiem smietana czy kurczakiem, do tego jakis owoc. Ale wolalbym aby ktos to [...]